ウォーキング

おはようございます。

高校生の頃はがぶ飲みミルクコーヒーが好きだった今村です。

皆さんは運動が好きですか？

中にはジムに通いストイックに体を鍛えている方もいらっしゃると思いますが、運動は苦手という方も多いと思います。

私も昔家の近所にジムが新しくオープンしたのをきっかけにジムに通い始めました。

お風呂代わりに使ったりしていたのでほぼ毎日２年間通い、体脂肪も8%まで落ち、かなり鍛えることが出来ました。

ただ引っ越しをしてジムが遠くなってからはパタリと行かなくなり、これといった運動もしなくなってしまいました・・・。

年を重ねるに連れ基礎代謝も落ち、運動量も減るのでどうしても太りやすくなってしまいます。

だからと言ってジョギングをしたり家で筋トレをするのもどうも面倒くさいと感じてしまいます。

そこでおすすめなのが『ウォーキング』です！

皆さんは必ず『歩く』ことはやっているはずです。

このブログを御覧の方はほぼわんちゃんの飼い主さんだと思います。

そうすると１日２回はわんちゃんの散歩で歩きます。

お散歩以外でも家の中でも移動の際は歩いていますよね。

これを『運動』にしてしまえば、毎日特別な運動の時間を作らなくても勝手に運動することが出来、自然と痩せていくんです。

しかも歩くことを意識すると姿勢も良くなるので体型もキレイになるし、外見もキレイになります。

一石二鳥どころか三鳥、四鳥の効果が得られます。

私も昔モデル事務所に所属していた時はファッションショーに出させて頂いていたのでウォーキングレッスンを受けていたので、今でもその歩き方は無意識に行っています。

　

ファッションショーに出ているモデルさん達がキレイなのは顔がキレイ

なのではなく、『歩き方』がキレイだから姿勢も外見もキレイだから、総合的にキレイに見えているんです。

是非皆さんも今日から『歩き方』を意識して日常生活を送ってみてください！

そうすればモデルになれる日も近いかも！？